Claim · claim-prenatal-exercise-safe-beneficial
El ejercicio aeróbico de intensidad moderada y el entrenamiento de fortalecimiento, 150 minutos semanales, son seguros y beneficiosos en embarazos normales: reducen diabetes gestacional, ganancia ponderal excesiva, hipertensión, depresión prenatal y postnatal y mejoran recuperación postparto.
Tamaño de efecto
Reduccion ~25% de diabetes gestacional; SMD depresion -0.31; reduccion ~32% en GPG excesiva
Caveats del catálogo
Contraindicaciones absolutas (placenta previa sintomatica, preeclampsia severa, sangrado, cervix incompetente) y relativas requieren evaluacion clinica individual. Hay que ajustar intensidad y modalidades por trimestre.
Fuente principal
American College of Obstetricians and Gynecologists (2020). Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period: ACOG Committee Opinion No. 804. Obstetrics & Gynecology 135(4):e178-e188.
Otras fuentes (4)
Davenport, M. H. et al. (2018). 2019 Canadian guideline for physical activity throughout pregnancy. British Journal of Sports Medicine 52(21):1339-1346.
Davenport, M. H. et al. (2018). Impact of prenatal exercise on both prenatal and postnatal anxiety and depressive symptoms: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine 52(21):1376-1385.
Bø, K. et al. (2017). Exercise and pregnancy in recreational and elite athletes: 2016/2017 evidence summary from the IOC Expert Group Meeting, Lausanne. Part 2 - the effect of exercise on the fetus, labour and birth. British Journal of Sports Medicine 51(21):1516-1525.
Ruchat, S. M. et al. (2018). Effectiveness of exercise interventions in the prevention of excessive gestational weight gain and postpartum weight retention: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine 52(21):1347-1356.
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