Claim · claim-pp-return-to-exercise-gradual
El retorno al ejercicio posparto debe ser gradual y guiado por prerrequisitos funcionales, no por una fecha calendario única. El estándar actual establece: no antes de las 12 semanas para ejercicio de alto impacto (correr, saltos), con prerrequisitos específicos (caminar 30 minutos sin síntomas, sentadilla unipodal, saltos sin escape urinario). Para actividad de baja intensidad (caminata, ejercicios de suelo pélvico, respiración), el retorno temprano supervisado es seguro y recomendable.
Tamaño de efecto
Recomendacion clinica; no cuantificable
Caveats del catálogo
Diferenciar parto vaginal vs cesarea, lesiones perineales graves y/o lesion del elevador del ano. PFMT y caminar pueden iniciarse en primeras semanas en parto sin complicaciones.
Fuente principal
Goom, T., Donnelly, G., Brockwell, E. (2019). Returning to running postnatal - guideline for medical, health and fitness professionals managing this population. Self-published technical guideline (Donnelly, Goom & Brockwell), United Kingdom.
Otras fuentes (1)
Mottola, M. F. et al. (2018). 2019 Canadian guideline for physical activity throughout pregnancy. British Journal of Sports Medicine 52(21):1339-1346.
¿Le sirve a alguien que conoces?
Reenvíalo a un grupo de papás.
Este claim forma parte del corpus editorial de Hilván. La calidad de evidencia se asigna en función del tipo de estudio, consistencia y replicabilidad. La validación del panel se suma encima cuando la disponibilidad de reviewers lo permite, pero nunca reemplaza la consulta con un profesional de la salud.