longitudinal · 2020 · en

Self-reported sleep patterns and quality amongst adolescents: cross-sectional and prospective associations with anxiety and depression

Orchard, F., Gregory, A. M., Gradisar, M., Reynolds, S.

Journal of Child Psychology and Psychiatry 61(10):1126-1137

Evidencia · Alta

Síntesis

Estudio longitudinal de 4790 adolescentes UK: patrones de sueño pobre predicen depresión/ansiedad a 1 y 4 años, y viceversa. Confirma bidireccionalidad estrecha; insomnio adolescente como diana de prevención.

Etapas

12-18

Dominios

sleep, mental-health, adolescence

Tags

sleep · depression · anxiety · adolescent · longitudinal · bidirectional

Afirmaciones que citan esta fuente (2)

claim-school-start-times-evidencia
El retraso del inicio escolar en secundaria a ≥8:30 h produce mejoras consistentes y de magnitud relevante: incremento en la duración del sueño (~30-60 minutos), reducción de la somnolencia diurna, mejora del rendimiento académico (~0.1-0.4 puntos GPA) y disminución de accidentes
claim-sueno-depresion-bidireccional-adolescente
En adolescentes existe una relación bidireccional sólida entre el sueño insuficiente o de mala calidad y la depresión-ansiedad: el insomnio predice depresión a 1-4 años (efecto longitudinal independiente) y la depresión deteriora la arquitectura del sueño. El tratamiento del inso