meta-analysis · 2014 · en
Meditation programs for psychological stress and well-being: A systematic review and meta-analysis
Goyal M, Singh S, Sibinga EMS, Gould NF, Rowland-Seymour A, Sharma R, et al.
JAMA Internal Medicine 174(3):357-368
Evidencia · SeminalOpen Access
Síntesis
Meta-analisis AHRQ/JAMA (47 RCTs, N=3,515): los programas de mindfulness (MBSR, MBCT) producen mejorias pequenas-moderadas en ansiedad (d=0.38), depresion (d=0.30) y dolor. NO superan ejercicio o terapias activas como intervencion. Calibra expectativas sobre autocuidado mindfulness en cuidadores.
Etapas
transversal
Dominios
caregiver, mental-health, mindfulness
Tags
adulto-cuidador · mindfulness · meta-analisis · jama · goyal · autocuidado
Afirmaciones que citan esta fuente (1)
clm-autocuidado-evidencia-matizada
Las intervenciones de autocuidado para cuidadores tienen una evidencia más matizada de lo que sugiere el discurso popular: el mindfulness (MBSR/MBCT) produce mejoras pequeñas a moderadas en ansiedad (d ~0.38) y depresión (d ~0.30), pero NO supera al ejercicio físico ni a las tera