cohort · 2018 · en
Sleepmore in Seattle: Later school start times are associated with more sleep and better performance in high school students
Dunster, G. P., de la Iglesia, L., Ben-Hamo, M., Nave, C., Fleischer, J. G., Panda, S., de la Iglesia, H. O.
Science Advances 4(12):eaau6200
Evidencia · AltaOpen AccessVerificado
Síntesis
Cuasi-experimento natural en Seattle (cambio de inicio escolar de
7:50 a 8:45 en 2016): actigrafía objetiva en estudiantes muestra 34
min más de sueño en escolar pre vs post, mejor asistencia, mejores
calificaciones, especialmente en escuelas de bajo SES. Evidencia
objetiva, no autorreporte.
Etapas
12-18
Dominios
sleep, school
Tags
school-start · adolescent · natural-experiment · seattle · actigraphy
Afirmaciones que citan esta fuente (1)
clm-adolescent-sleep-school
Los adolescentes presentan un retraso biológico del cronotipo de aproximadamente 2 horas asociado a la pubertad. Los horarios escolares con inicio antes de las 8:30 AM producen déficit crónico de sueño, con consecuencias documentadas en el estado de ánimo, la atención, los accide